Schreibtisch-Maße: Höhe, Tiefe und Breite richtig wählen

Stand: Oktober 2026 · Ratgeber von masstisch

Schreibtischhöhe: Standard und Faustregel

Viele Schreibtische haben eine feste Höhe von 72–76 cm. Diese Standardhöhe passt gut für Menschen zwischen etwa 170 und 180 cm Körpergröße. Wer deutlich kleiner oder größer ist, gleicht das oft über den Stuhl aus – mit dem Ergebnis, dass die Füße in der Luft hängen oder die Knie an die Tischplatte stoßen.

Eine einfache Faustregel für die richtige Schreibtischhöhe:

1. Stellen Sie zuerst den Stuhl ein: Die Füße stehen flach auf dem Boden, die Oberschenkel sind etwa waagerecht.
2. Lassen Sie die Schultern locker hängen und winkeln Sie die Arme etwa rechtwinklig an.
3. Messen Sie den Abstand vom Boden bis zur Unterseite der Unterarme. Das ist ungefähr Ihre ideale Tischhöhe.

Diese Messung ist genauer als jede Tabelle, weil Beinlänge und Oberkörper individuell verschieden sind. Die folgende Tabelle gibt Ihnen trotzdem eine gute erste Orientierung.

Tabelle: Körpergröße und Schreibtischhöhe

Die Werte sind allgemeine Richtwerte für das Arbeiten im Sitzen mit Tastatur auf dem Tisch. Sie gehen von durchschnittlichen Körperproportionen und einem passend eingestellten Stuhl aus.

Liegt Ihr Messwert zwischen zwei Zeilen, orientieren Sie sich am unteren Wert: Einen etwas zu niedrigen Tisch gleicht ein Stuhl leichter aus als einen zu hohen. Schreiben Sie viel von Hand oder zeichnen Sie, darf der Tisch 1–2 cm höher sein als für reines Tippen.

Wenn mehrere Personen am selben Schreibtisch arbeiten

Ein Schreibtisch mit fester Höhe kann nur für eine Körpergröße perfekt sein. Teilen sich zwei Personen den Arbeitsplatz, hilft diese Reihenfolge:

• Nach der größeren Person planen: Die kleinere Person stellt den Stuhl höher und nutzt bei Bedarf eine Fußablage. Umgekehrt – ein zu niedriger Tisch für die größere Person – lässt sich kaum ausgleichen.
• Unterschied unter 10 cm Körpergröße: Wählen Sie den Mittelwert aus der Tabelle. Der Stuhl gleicht den Rest aus.
• Unterschied über 15 cm: Überlegen Sie, ob zwei nebeneinanderliegende Arbeitsplätze mit eigener Höhe sinnvoller sind als ein gemeinsamer Tisch.

Bei einem Schreibtisch nach Maß legen Sie die Höhe zentimetergenau fest – Sie sind also nicht an die üblichen 72–76 cm gebunden.

Schreibtischtiefe: Wie viel Platz braucht der Monitor?

Die Tiefe wird bei der Planung oft unterschätzt. Als Richtwert sollte der Abstand zwischen Augen und Bildschirm etwa eine Armlänge betragen, also rund 50–80 cm – bei großen Monitoren eher mehr. Hinzu kommen der Monitorfuß (meist 20–25 cm tief) und der Platz für Tastatur und Unterarme vor dem Bildschirm.

Ein Monitorarm schafft zusätzliche Tiefe, weil der Fuß wegfällt. Planen Sie trotzdem nicht unter 70 cm, wenn Sie täglich mehrere Stunden am Bildschirm arbeiten: Die Unterarme sollen vor der Tastatur aufliegen können.

Schreibtischbreite: Arbeitsplätze, Monitore und Ablagen

Die Breite bestimmt, wie viel Sie gleichzeitig auf dem Tisch ausbreiten können. Diese Richtwerte haben sich bewährt:

Unter dem Tisch sollten als Richtwert mindestens 60–80 cm Breite für die Beine frei bleiben. Hinter dem Schreibtisch brauchen Sie rund 100 cm Bewegungsfläche, damit der Stuhl zurückrollen kann und Sie bequem aufstehen. Messen Sie diese Fläche mit ein, bevor Sie die Breite festlegen – besonders in Dachschrägen und kleinen Arbeitszimmern.

Beinfreiheit: Zarge, Schubladen und Oberschenkel

Entscheidend für bequemes Sitzen ist nicht die Höhe der Tischplatte, sondern der freie Raum darunter. Zargen, Schubladen oder Querstreben verringern die Beinfreiheit. Als Richtwert sollten zwischen Sitzfläche und Unterkante von Zarge oder Schublade mindestens 18–20 cm frei bleiben, damit die Oberschenkel nicht anstoßen.

• Bei einer Tischhöhe von 74 cm und einer Sitzhöhe von 46 cm bleiben 28 cm bis zur Oberkante der Platte – davon gehen Plattenstärke und eventuelle Zarge ab.
• Wer mit übergeschlagenen Beinen sitzt oder Stühle mit Armlehnen nutzt, braucht zusätzlich Platz. Prüfen Sie, ob die Armlehnen unter die Platte passen.
• Ein Schreibtisch aus Massivholz ohne tiefe Zarge wirkt ruhiger und lässt mehr Raum für Beine und Stuhl.

Fünf typische Fehler bei der Schreibtischplanung

1. Tischhöhe nach dem alten Tisch wählen: Der bisherige Schreibtisch war oft ein Kompromiss. Messen Sie lieber Ihre Unterarmhöhe neu, statt das alte Maß zu übernehmen.
2. Stuhl vergessen: Tischhöhe und Sitzhöhe gehören zusammen. Wer einen neuen Stuhl plant, sollte ihn vor dem Tisch auswählen und einstellen.
3. Zu wenig Tiefe für große Monitore: Ein 27- oder 32-Zoll-Bildschirm auf einem 60 cm tiefen Tisch sitzt zu nah vor den Augen. Planen Sie hier mindestens 80 cm.
4. Nische ohne Luft geplant: Wände sind selten exakt gerade. Lassen Sie in einer Nische als Richtwert auf jeder Seite etwa 0,5–1 cm Spiel, damit der Tisch sich problemlos einstellen lässt.
5. Heizkörper und Fensterbank übersehen: Steht der Schreibtisch unter einem Fenster, prüfen Sie Höhe der Fensterbank und Tiefe des Heizkörpers. Die Tischplatte sollte die warme Luft nicht komplett abdecken.

Schreibtisch-Maße festlegen: nach Maß planen und Holz wählen

Mit einem Schreibtisch nach Maß legen Sie Höhe, Tiefe und Breite frei fest – passend zu Ihrer Körpergröße, Ihrer Nische und Ihrer Technik. Ein Schreibtisch aus Massivholz beginnt ab 673 €; im gängigen Maß 140 × 70 cm kostet er in Eiche ab 1.005 €, in Nussbaum europäisch ab 1.429 € und in Nussbaum amerikanisch ab 1.771 € (jeweils Modell Caracas).

• Eiche: robust, gleichmäßige Maserung, der Klassiker für den Arbeitsplatz. Mehr dazu im Ratgeber Eiche.
• Nussbaum: dunkler und lebhafter, ideal für ein Arbeitszimmer mit Charakter – siehe Schreibtisch aus Nussbaum.
• Weitere Holzarten: Eiche hell, Wildeiche, Kernbuche, Buche, Esche hell und Kirschbaum, jeweils geölt und in Standard- oder Premium-Sortierung.

Unser Tipp: Notieren Sie Ihre gemessene Unterarmhöhe, die Tiefe Ihres Monitors samt Fuß und die Breite der Nische. Mit diesen drei Zahlen ist der Schreibtisch in wenigen Minuten geplant. Wer die Oberfläche vorher fühlen möchte: Holzmuster: 4 € Schutzgebühr, die bei Rücksendung innerhalb von 8 Wochen erstattet wird.

Häufige Fragen

Welche Schreibtischhöhe ist bei 170 cm Körpergröße richtig?

Als Richtwert passt bei 170 cm eine Schreibtischhöhe von etwa 71–73 cm. Genauer wird es, wenn Sie im Sitzen mit angewinkelten Armen den Abstand vom Boden zur Unterseite der Unterarme messen.

Welche Schreibtischhöhe brauche ich bei 190 cm?

Bei 190 cm Körpergröße liegt der Richtwert bei 78–80 cm. Standardschreibtische mit 72–76 cm sind für große Menschen meist zu niedrig, deshalb lohnt sich hier ein Schreibtisch nach Maß besonders.

Wie tief sollte ein Schreibtisch mit Monitor sein?

Für einen Monitor bis 24 Zoll reichen etwa 70 cm, ab 27 Zoll sollten Sie 80 cm einplanen. Bei zwei Monitoren oder Bildschirmen ab 32 Zoll sind 80–90 cm Tiefe sinnvoll.

Wie breit sollte ein Schreibtisch für zwei Personen sein?

Rechnen Sie mit 120–150 cm pro Person, also insgesamt 240–300 cm. So hat jeder Platz für Monitor, Tastatur und Unterlagen, ohne dem anderen in die Quere zu kommen.

Ist 75 cm eine gute Schreibtischhöhe?

75 cm liegt im üblichen Standardbereich und passt als Richtwert gut für Menschen um 180 cm. Kleinere Personen sitzen an 75 cm oft zu hoch und müssen die Schultern anheben.

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